白癜风患者怎么才可以提高免疫力？

     我们知道免疫力低下容易引发一些疾病，而很多疾病的发生都与免疫力有着千丝万缕的联系，白癜风也是如此。那么，白癜风患者怎么才可以提高免疫力？下面请贵阳白癜风医院为您详细介绍。

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    1、多活动：贵阳白癜风医院表示，有规律、长期的适度锻炼能够增强身体的抵抗力。当然，活动强度要适当，如果感觉到吃力，超出了平常的承受能力，就要及时调整。

    2、学会放松：压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。

    3、保持积极的心态：贵阳白癜风医院指出，免疫系统会受到思想和感觉的暗示，所以，我们应该保持积极向上的心态。发现，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对疾病的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。》》》》》推荐阅读   白癜风晒太阳常识？

    4、饮食合理：遵义白癜风医院表示，任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。对此，建议，在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。但要注意白癜风患者的饮食禁忌。

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