成年白癜风患者如何增强身体免疫力

　　成年人患上白癜风的主要原因就是身体免疫力急剧下降，不足以抵抗外界环境的伤害，长期下去，就会出现白癜风症状。成年人身体免疫力低下主要变现为经常生病、打针吃药，每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。在这样的情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。

　　那么，成年白癜风患者如何增强身体免疫力呢?贵阳白癜风医院医生指出。

　　 合理晒晒太阳

　　日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化成维生素D3。切莫小看这种极普通的维生素，每天只需0.009毫克就可使你的免疫力增加1倍。

　　二 合理饮食

　　在搭配膳食时，要食用些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。

　　三 养成锻炼的好习惯

　　加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。推荐阅读>>>肚子附近的小白点不治严重吗

　　四 多参加社会活动

　　和朋友、亲人在起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。

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