如何预防白癜风？

如何预防白癜风？    白癜风是一种常见多发的色素性皮肤病.是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症.白癜风易诊断,治疗难.严重影响我们的日常生活.那么，如何预防白癜风？贵阳白癜风医院的为患者介绍。 》》》》推荐阅读：白癜风的治疗要坚持

　　如何预防白癜风？

如何预防白癜风？

一、合理膳食有必要：合理膳食，多食含铜、锌、钴的食物。不仅要食五谷杂粮，还应以各种肉类、蔬菜为付食，辅以瓜果之类，不可偏嗜。同时，也要因人而异进行不同食物的选择搭配。

　二、要注重日常生活：要防御外邪，尤其是风湿之邪的侵袭，为此，要随季节变化而及时加减衣被。炎热时，不可当风而卧或露宿室外，空调冷潮热风气不要直接吹身体部位。劳动或运动后大汗淋漓，不可用凉水冲洗或入水游泳。

三、锻炼很重要：加强锻炼，可使身气血流畅，调节体内阴阳平衡达到增强体质，减少的目的。运动方式可因人而宜，可以打球、跑步、做操、跳舞、爬山、游泳等，运动量要由小到大，循环渐进，以运动后不觉乏力、气喘为度。

四、防晒是基础：要避免强日光照射，因少数人可能存在遗传素质，如是这样，强光照射后可引 起黑色素细胞的破坏，而导致白斑的形成。

　五、情绪乐观是重点：保持神乐观、心胸开朗、心情舒畅，这样就避免了因神紧张所致的外 源性的刺激，也就避免了促发因素。所以平时要多开展气功、保健按摩、碧溪垂钓、郊游、养鱼种花等，均可陶冶情操，达到修身养性。

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