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坚持运动减压。坚持体育锻炼不仅可以增强体质,而且可以使机体发生一系列化学反应及心理变化、释放某些压力、减缓不良情绪。
男女之间,年龄之间的差异,使得每一个人身体素质都不一样。各人体内代谢情况不同,黑色素在体内合成的快慢亦不同,所以疗程长短因人而异。
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