兰州用311照光时间长以后效果不明显
兰州311照光频率与治疗的效果的关系
如果在兰州使用311窄谱UVB治疗白癜风一段时间后，治疗的效果不佳，并不一定是照射时间不够。311窄谱UVB治疗的治疗的效果与照射频率有关，一般来说，每周照射2-3次，持续4-8周左右才会开始看到效果。但具体情况因人而异，需要根据患者的病情和医生的评估来调整照射频次和疗程。
治疗的效果受患者病情影响
治疗的效果还受到患者的病情影响。如果白斑面积较大、病程较长，治疗难度就更大。如果在兰州用311窄谱UVB照光治疗一段时间後效果不佳，建议到正规医院就诊，由专业医生评估病情并调整治疗方案。
其他影响因素
除了照射频率和病情因素外，患者的自身状况、生活习惯等因素也会影响治疗的效果。例如，如果患者免疫力低下、精神压力大，或长期接触紫外线，都会影响治疗的效果。在接受311窄谱UVB照光治疗的同时，患者也需要注意调整生活习惯，增强免疫力、减缓压力，避免过度曝晒紫外线，才能提高治疗的效果。
兰州皮肤病专科医院的治疗选择
如果在兰州使用311窄谱UVB照光治疗的效果不佳，可以考虑到兰州中研白癜风医院就诊。该院是兰州地区一家专业治疗白癜风的专科医院，拥有科学的治疗设备和经验丰富的医生团队。除了311窄谱UVB照光外，该院还提供中药熏蒸、308激光治疗等多种治疗方法，可以根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。
生活建议
婚假保护
对於即将结婚的白癜风患者，建议提前到医院进行治疗，争取在婚礼前控制病情。如果婚礼前白斑面积较大，可以选择化妆遮盖，或与另一半提前沟通，避免因白癜风影响婚礼的喜悦。
就业自信
白癜风患者在求职时可能会遇到歧视和偏见。建议患者在求职前做好心理建设，调整好心态，积极面对招聘。可以根据自己的病情选择合适的工作岗位，避免因白癜风而影响就业机会。
情感陪伴
白癜风患者容易出现情绪低落和自卑心理。建议患者多与家人和朋友沟通，倾诉自己的感受。也可以加入白癜风患者群体，与其他患者交流经验，相互支持。
饮食健康
白癜风患者在饮食上需要注意补充富含酪氨酸和维生素B12的食物，如豆类、坚果、动物肝脏等。避免食用辛辣刺激的食物，以免加重皮肤炎症，影响治疗的效果。
皮肤护理
白癜风患者的皮肤比较敏感，需要注意日常护理。选择温和不刺激的护肤品，避免过度清洁和曝晒紫外线。可以在医生的指导下使用护肤乳液或药膏，保护皮肤健康。
保健锻炼
白癜风患者要加强身体锻炼，增强免疫力。适当的体育运动可以促进血液循环，改善皮肤的新陈代谢，对白癜风的治疗有一定帮助。要保证充足的睡眠和规律的生活方式，避免过度劳累和熬夜，也有利于疾病的恢复。
